文/摄全媒体记者 王宏妍 李卓远
1月10日下午，北林区康庄街道西城社区自习室内暖阳斜照，书页轻翻，一场别开生面的“健身健脑·向内生长”主题读书会在此举行。20余名社区居民齐聚一堂，围绕“如何实现每周读一本书”展开热烈讨论，共同体验一场身体与心灵的双重滋养。
针对当前部分居民存在的“久坐少动、阅读碎片化”等现象，西城社区积极响应“全民健身”“全民阅读”号召，联合社区健身指导中心开设公益瑜伽课程，创新推出“健身+健脑”融合活动模式。该模式通过“动静相宜”的课程设计，引导居民在体育锻炼中舒缓压力，在深度阅读中沉淀思想，逐步养成身心健康、持续学习的良好习惯。
活动中，健身与阅读指导老师说：“就像学习瑜伽头倒立需要循序渐进地打好基础，经营好生活同样是一项终身修炼。每一次调整呼吸、稳定核心，都是在学习如何专注当下。阅读也是如此，不妨从每天专注10分钟开始，逐步建立深度阅读与思考的能力，让书香伴随成长，在积累中成就更好的自己。”
居民王女士在分享体验时说：“以前总抱怨没空读书，现在跟着课程安排，每天早晨锻炼20分钟，晚上睡前读10页书，不仅身体更轻松，心态也更加充实平和。”
“健康不仅是体魄的强健，也包含精神的丰盈。”西城社区相关负责人表示，此次活动是社区推动居民综合素养提升的一次积极尝试。社区将继续拓展健康与文化相结合的公共服务内容，致力打造一个“人人重视健康、人人乐于学习”的成长型社区，让居民在“向内生长”中收获实实在在的幸福感。
