在傍晚的广场上、公园里，到处都是大妈们的身影。不仅如此，他们还是抢购大军的主力。她们抢购黄金，抢购低价日用品，甚至抢购保健品。总之，在我们的生活中，到处都是大妈们的身影，只是偶尔有男性的身影点缀其中，根本不占主流。那么，我们不禁要问一句：数量众多的大爷们都去哪儿了呢？

　　大爷们心理失落，有些“自闭”了

　　老宋是一个单位的一把手，在职的时候，意气风发，笑声朗朗，乐于参与各种各样的文体活动。然而退休之后，却整天宅在家里，人们很少能看到他的身影，他的精神状态也显得萎靡不振。退休不到一年时间，人就好像一下子老了好几岁。 像老宋一样，很多老年男性不知道自己退休后要干嘛，这缘于中国男性特殊的成长经历。相比于女性，男人们在小的时候就是家里的宠儿。长大之后，一般又都是社会的骨干力量。而结婚成家之后，他们又成为婆媳争夺的对象，他们承受着来自工作和生活的双重压力。退休之后，他们一下子觉得“失重”了，心理产生了巨大的落差。尤其是在工作中担任重要角色的人更是如此，就像老宋一样。巨大的心理落差，一下子让他们觉得无所事事，自己成了可有可无的人，于是乎，很多大爷失落了，不爱出门了，甚至有些“自闭”了。

　　出于强烈的自尊心，大爷们不爱出门锻炼

　　于女人相比，男人在学习新东西时往往表现出更强的自尊心，因此对于一些技术强的健身活动，他们想学习但又拉不下面子，总觉得与一群女人扎堆没面子，因而在健身广场上就很难见到大爷们的身影了。 老张退休后，曾和老伴一起去学广场舞。由于老伴虚心求教，几天就学会了，可老张却怎么也学不会。自己曾经是个领导，怎么还不如这些家庭妇女呢？于是，老张干脆不学了，这样的情形很普遍。一般而言，老年男性的身体协调性较差，而现在的广场活动技能性强，像某些广场舞、秧歌、柔力球等，一时半会学不会，这让很多大爷都望而却步了。

　　身心健康方面，大爷们普遍比不过大妈

　　俗话说，男女有别。这些区别不仅体现于外在的生理特征上，还体现在思维方式和寿命的长短上，我国男性平均寿命普遍要比女性短3到5年。

　　一方面女性具有先天的长寿遗传优势；另一方面，是由于女性爱唠叨、爱哭，这是一种对心理压力的自我调解。不像男人，有泪不轻弹，多大的事都憋在心里，时间长了，会严重损害健康。再有就是，大多数男人都吸烟喝酒，加之应酬太多。这些都是心脑血管疾病的诱因，非常利于健康。所以，在晚年的时候，大爷们不妨多向大妈学习：选择健康的生活方式。那些技术性强的锻炼项目可以不学，大爷们可以学一些简单的锻炼项目，像跑跑步、做做操、拉拉单杠等。像大妈们一样，形成自己的一个户外圈子。 世界那么大，别总宅在家。希望大爷们加入到大妈们的队伍中，重在参与，加强锻炼，放松心情，从而实现健康长寿。