东北网绥化6月10日讯 ( 全媒体记者 王宏妍 ) 近日，北林区暖阳社工联合朝旭街道联通社区、北林区侨联，举办“解构时间谜题护航心理成长”主题活动，通过理论教学与创意实践结合的方式，帮助青少年提升时间管理能力，筑牢心理健康防线。
活动中，社工以青少年日常学习场景为切入点，用案例对比揭示时间规划的重要性：未合理安排时间的学生易因作业拖延导致成绩下滑、焦虑滋生，而科学制定计划的学生不仅成绩提升，还能兼顾兴趣培养，形成积极心态。现场，青少年通过“目标设定——任务分解——节点规划”的步骤，尝试制定个性化时间方案，在互动中掌握“时间管理四象限法”等实用技巧，深入理解合理规划对增强心理韧性的作用。
理论讲解后，“月球灯绘制”实践环节将活动推向高潮。大家在志愿者指导下用画笔勾勒创意图案，在色彩调配与艺术创作中释放学习压力。“绘画时感觉很放松，好像把烦恼都画掉了。”一名参与者分享道。这种沉浸式体验不仅激发艺术潜能，更通过创意表达实现情绪疏导，让青少年在实践中体会心理调节的重要性。
活动尾声，孩子们表示将把时间管理知识应用于假期规划，平衡学习与实践活动。暖阳社工负责人透露，后续将围绕青少年成长需求，持续开展生涯规划、情绪管理等主题活动，为其心理健康成长搭建常态化服务平台。
