生活中有哪些食物可以治疗失眠呢?食疗—饮食对睡眠很有影响，这就是《黄帝内经》所讲的“胃不和则卧不安，饮食对失眠很重要。而造成“胃不和”的原因概括起来有两条:

　　一是晚餐过饱，尤其是“消夜”的不良习惯，饮食过多，充血于胃，大脑相对缺血，造成入睡困难或虽卧梦多。二是肥甘炙熔过量，难以消化，增加胃肠负担，升降失调，难以人睡。

　　1.影晌入睡的食品主要有:茶叶、咖啡、韭菜、葱姜、羊肉、狗肉、虾类、螃蟹、蚕蛹、内脏类，特别是鞭、来丸、卵巢。

　　2.利于入睡的视频主要有:袂荃、山药、枣仁、首乌、百合、莲肉、薏米、木耳、桂圆、红枣、拘祀子、菊花、山植、谷麦芽、萝卜子、西红柿、豆浆、花生、鸡蛋。

　　什么方法可以帮助失眠?催眠可以选用以下几种:

　　(1)五子登科羹:枸杞子10克、麦芽20克、莲肉20克、薏米50克、红枣10克，洗净加水煮烂，用生首乌粉10克勾芡成羹食用，甜食者放适量冰搪，咸食者放适量食盐、香油。不宜放食精、味精。

　　(2)菊花宁神饮:杭菊花10克、生山楂30克、橘皮20克，洗净冷水浸泡1小时以上，煮沸后去渣存水，加蜂蜜适址，冷热饮均可。

　　(3)苓素菜包:水发黑木耳或白木耳30克、青菜100克、拘祀子10克，洗净剁碎，加调料作成馅。袂荃粉、山药粉、薏米粉各100克，面粉50克，和匀水调发醉，作成包子，蒸熟食用。

　　(4)一身清白:水发白木耳20克、梗百合30克，洗净撕开，芹菜200克，洗净切段，油锅编炒至熟盛盘上桌。

　　治疗失眠最佳的方法R-N疗法与传统疗法相比，治愈率显著提高，并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环。其获得全面康复、绿色诊疗、疗效确切、改善认知、避免复发、重点推广六大重点突破优势，赢得了业界同行和患者的高度认可，如今已治愈患者近30000人。

　　温馨提醒：北京格洲中医院失眠专业医院作为全国重点精神疾病康复诊疗基地，每天前来求诊的患者络绎不绝，许多患者排队也未能看上专家。为解决群众看病难问题，北京格洲中医院特开通了网上免费咨询预约挂号系统及远程会诊平台，患者只需花30秒即可完成挂号预约，在预约时间内到医院可以不用排队直接到专家门诊就医，可免除看病排队困扰。

　　★☆★☆★☆医院名称：北京格洲中医院治疗失眠专业医院

　　★☆★☆★☆【医院官网】：http://www.4006988120.com/

　　★☆★☆★☆咨询预约电话：4000-188-120

　　★☆★☆★☆医院地址：北京市朝阳区劲松中街405号(劲松电影院旁)

　　★☆★☆★☆权威专家在线咨询：http://www.huada120.com/swt/(点击此地址或复制到地址栏立即向专家咨询，方便快捷用了就知道)

相关链接：西安哪家医院妇科好  得了尖锐湿疣怎么治  北京妇产医院人流多少钱  北京海淀区医院  在职研究生考试  哪家医院治疗高血压肾病好