睡眠对人体的作用有哪些呢?北京格洲中医院精神康复科专家介绍：睡眠对人体的健康影响很大，睡眠对人体的作用大致归纳为以下几点:

　　(一)消除疲劳.储备熊且物质，恢复精力

　　经过白天的工作和劳动，人体消耗了大量的物质和能量.人们会感到很疲倦。睡眠则可以使人迅速消除疲劳，使人体得到充分休息，从而恢复体力和精力。同时，睡眠时脂肪、糖原、蛋白质等的合成储存均明显增加，储备这些能量物质，为以后的活动作好准备，因此说睡眠能储备能量物质，有利于恢复体力和精力。

　　(二)保护大脑

　　睡眠时，由于整个机体处于抑制状态，故脑部代谢下降，大脑耗氧量减少，使大脑得到充分休息和功能恢复。另外，脑组织细胞与供给脑部的血液之间的一道屏障—血脑屏障的保护功能在睡眠时有所加强，使血液中的细菌或其他有害物质不易经过血脑屏障进人大脑，从而使大脑得到保护。

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