大多数人们一听到癌症就会觉得星期立刻变得沉重起来了，其实只要我们在日常生活中让自己有一个良好的生活习惯，还有合理的进行饮食，就不用对癌症多于担心了。

　　人们对癌症可以说是谈虎色变，对癌症患者都要对其敬而远之。事实上，只要能运用现代的知识和科学技术，建立以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症是可以预防的。

　　癌症的发生固然有遗传、基因等内因作祟，但90%以上是外部环境导致的，流行病学研究发现约40%的癌症患者与饮食习惯、食物构成、食物加工、烹饪方法等因素有关。有大约30%的癌症与生活习惯，特别是吸烟、喝酒有关。另外还有一些和个体的体质有关的因素。

　　预防癌症的饮食规则

　　1、食物多样化

　　注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

　　2、控制体重

　　避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5公斤，超重或过度肥胖容易导致子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

　　3、不吃烧焦的食物

　　烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。

　　4、多吃淀粉类食物

　　每天吃600—800克各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

　　5、多吃蔬菜、水果：

　　坚持每天吃400—800克各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃五种或五种以上的蔬菜和水果。

　　6、不提倡饮酒：

　　如饮酒每天不超过一杯（相当于250毫升啤酒、100毫升红酒或25毫升白酒），经常饮酒能增加患口肠癌、咽喉癌、食道癌等的危险。

　　7、减少红肉摄入量：

　　每天应少于90克，最好用鱼和家禽替代红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油（如橄榄油等）。

　　8、限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用：

　　高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6克。

　　9、不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。

　　10、坚持体育锻炼：

　　每天应坚持锻炼40—60分钟，快走或类似强度锻炼为宜。

　　只要大家能够饮食中注意合理膳食，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，在面对各种致癌危险因素侵袭时就可以形成巩固的防线，“拒之于千里之外而后快”。

　　中医系统免疫疗法的优势

　　1、避免单一的免疫细胞等治疗容易受神经递质或内分泌干扰而疗效不佳的弊端。

　　2、全面提升病人的免疫系统，增强自主抗肿瘤的能力。

　　3、清除手术后残留的肿瘤细胞，避免术后肿瘤再生或转移。

　　4、防治化疗、放疗引起的骨髓抑制以及免疫力下降等。

　　中医系统免疫疗法综述

　　中医系统免疫疗法采用多靶点抗瘤免疫组方技术，从整体上着眼于调节肿瘤患者的五脏系统及气血系统的功能紊乱（即神经-内分泌-免疫网络紊乱），通过神经系统、内分泌系统、免疫系统3个环节充分调节免疫系统的功能状态，调动患者内在的抗肿瘤的能力，避免单一调节机体免疫易受神经系统、内分泌系统的负面干扰而疗效不佳，中医系统免疫疗法从整体上恢复机体细胞免疫、体液免疫清除肿瘤细胞的机制，起到综合治疗肿瘤的目的。

　　张秀兰 主任

　　中国发明家协会会员，癌克口服液发明人之一。张主任擅长使用中药逆转癌细胞法治疗各种癌瘤，对中晚期肿瘤的胸水、腹水有独特的研究及丰富的临床经验，尤其是在缓解放化疗后的毒副作用、癌症疼痛、水肿方面有独到之处。尤其对于减轻放化疗后的毒副作用和术后防治肿瘤的复发和转移，有很高医术造诣。在临床上取得了非常满意的疗效。多年来在国内医学刊物上发表论文达20多篇，其事迹已入选“国家发明人才库”。

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