避免失眠的五个因素?社会竞争加速发展的今天，为什么现在睡眠质量差的人这么多，失眠的人数与日俱增?经过调查，发现有五大因素，北京格洲中医院(西 南失眠抑郁研究院)专家指出，避免失眠，应注意以下五大因素。

　　避免失眠的五个因素

　　1、精神心理：占55.9%。这包括压力过大、长期过度紧张，情绪不好等。教师、总经理失眠的很多，学业紧张的孩子也睡不好觉，多是这个原因。

　　发病机理：长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”，造成睡眠障碍。

　　2、疾病因素：占16.4%。很多常见病都会导致失眠，如血糖高，心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、手术之后等。

　　发病机理：疾病造成了内环境紊乱，进而扰乱了有规律的睡眠机制。

　　3、环境因素：占3.6%。一位工程师说他平时睡觉挺好，一出差就睡不着觉;一位主持人说，他主持了16年的夜间节目，规律乱了，睡不好觉，等 ，这些都是环境因素造成的。

　　还有个环境因素是季节更替。睡眠好的人随着季节的演变，自然而然就调整过来了，睡眠不好的人调整起来比较难，所以容易失眠。

　　发病机理：外在的环境因素造成了内环境的紊乱，进而扰乱了睡眠的正常规律。

　　4、体质因素：占3.5%。失眠患者的体质往往比较敏感，是敏感体质，多为遗传。他们相对比较聪明，责任心比较强。

　　5、药物因素：占1.3%。很多常用药物都会有副作用，这往往被我们忽视了。

　　“R—N脑神经修复再生疗法”科学的诊断分析是精准治疗的前提条件，但是以往的CT、核磁共振等检查只检测大脑的形态学变化，对精神类疾病的临床诊断意义不大，导致治疗缺乏针对性，疗效不佳;而国际最新一代脑涨落图仪(EFG)，全面检测脑神经递质分泌代谢信号，检测时间仅为10分钟，并由专业医生分析监测数据，找出致病原因，克服了因检测时间长容易产生疲劳而影响检测结果准确性的缺陷。

　　→→→→→北京格洲中医院医院地址：北京市朝阳区劲松中街405号(劲松电影院旁)

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　　>>>下车行至劲松中街(劲松电影院)旁即到。

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