白领压力大应该怎样预防失眠现在社会压力越来越大，很多白领由于要紧跟社会的步伐，经常让神经处于紧张的状态。也很容易失眠，那么白领应该怎么预防失眠? 北京格洲中医院专家说，做到以下几点就可以远离失眠了。

　　1、停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。

　　2、在睡觉之前应做放松性的运动，如按摩、推拿、静坐等。

　　3、房间里的环境要保持温馨舒适，温度不宜过冷和热，避免噪音、亮光。

　　4、每天早上坚持到点就起床，并且在起床后要坚持体育锻炼。

　　5、坚持规律的休息时间，准时睡觉和起床，白天不午睡(包括节假日)。

　　6、一天三顿饭照常吃，但是要记住晚餐吃的不能过饱。失眠对于人们的身体健康构成了威胁，因为一定要注意。

　　“R—N脑神经修复再生疗法”科学的诊断分析是精准治疗的前提条件，但是以往的CT、核磁共振等检查只检测大脑的形态学变化，对精神类疾病的临床诊断意义不大，导致治疗缺乏针对性，疗效不佳;而国际最新一代脑涨落图仪(EFG)，全面检测脑神经递质分泌代谢信号，检测时间仅为10分钟，并由专业医生分析监测数据，找出致病原因，克服了因检测时间长容易产生疲劳而影响检测结果准确性的缺陷。

　　→→→→→北京格洲中医院医院地址：北京市朝阳区劲松中街405号(劲松电影院旁)

　　→→→→→北京格洲中医院咨询预约电话：4000-188-120

　　→→→→→北京格洲中医院医院乘车路线：☆29路、35路、37路、41路、特3路、705路、707路、713路、821路、822路、938支路在劲松中街站下车向东150米，十字路口红绿灯往南50米即到;

　　☆乘368、 638华威北口下西行50米右拐劲松中街电影院即到;☆976(区间)、28路、974、802路，劲松东街口下西行200米见红绿灯右拐劲松电影院旁即到;

　　☆乘638、107(运通)、938(大龙专线)路劲松桥南下 西行至劲松中街电影院即到;

　　☆乘特8内、300、300(快)954、957支、957快2、368路，潘家园桥北下 北行至劲松南路再西行至劲松中街见劲松电影院即到;

　　>>>下车行至劲松中街(劲松电影院)旁即到。

相关链接：上海银屑病  天津治疗性病医院  怎样治疗小儿脑瘫  输卵管堵塞怎么治疗好  南昌无痛人流价格  长春妇产医院人流