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　　经常失眠的原因有哪些?失眠并不是什么很严重的疾病，但是对于失眠这种司空见惯的疾病，很多人都表示很痛苦但又很无奈。专家说，想要治疗失眠就要先了解失眠的原因。那么，造成失眠的原因有哪些?

　　1、枕着手睡

　　枕着手睡觉也很容易造成失眠的发生，关于这一点小编我也是深有体会。睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生反流性食管炎。所以，睡时不宜以两手为枕。

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　　2、张口呼吸

　　关于张口呼吸导致的失眠相信很多人可能经历过吧。专家说，闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

　　3、对着风睡

　　对着风口睡觉，或者长期的对着电风扇吹，不但可能会引起失眠，而且人体还很容易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

　　治疗失眠最新成果R—N疗法：绿色诊疗、全面康复

　　国内治疗失眠最新成果：R—N脑神经修复再生疗法(R—N疗法)，是北京格洲中医院精神疾病康复中心与美国精神疾病(AM)权威专家组共同研究创立的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效，给失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神障碍患者带来了福音。与传统疗法相比，治愈率显著提高，并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环，成功治愈了全国各地数万例患者。其获得全面康复、绿色诊疗、疗效确切、改善认知、避免复发、重点推广六大重点突破优势，赢得了业界同行和患者的高度认可。

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　　北京格洲中医院失眠症专业医院作为全国重点精神疾病康复诊疗基地，每天前来求诊的患者络绎不绝，许多患者排队也未能看上专家。为解决群众看病难问题，积极响应《关于公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》，北京格洲中医院特开通了网上免费咨询预约挂号系统4000—188-120及远程会诊平台，患者只需花30秒即可完成挂号预约，在预约时间内到医院可以不用排队直接到专家门诊就医，可免除看病排队困扰。

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　　【医院名称】：北京格洲中医院治疗失眠抑郁症专业医院

　　【医院地址】：北京市朝阳区劲松中街405号(劲松电影院旁)

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