上海哪家治疗腰椎病医院比较好--【 咨询电话:136 5172 4016 】腰椎病如何进行自我治疗?腰椎病的自我治疗在注意的事项包括很多，患者对此应该有所了解才好。一方面要选择适合的疗法，另一方面就是自我疗法。由于腰椎病的类型较多，患者要诊断清楚病情再治疗，现在很多人对于腰椎病的自我治疗较为关注。下面是西郊骨科专家的一些介绍。

　　上海哪家治疗腰椎病医院比较好--自我调节：某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎病的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿， 坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。

　　适应运动：生命在于运动，健康在于运动，运动对腰椎病患者的病情很是有利，但是如果运动过量或是做不适当的运动都有可能诱发腰椎病症状的恶化。腰椎病病人运动不宜过于激烈，减少下蹲，尽量躺着，不要长时间站立这样对腰椎病人的腰压力会比较大。

　　注意饮食：在腰椎病的自我治疗中，饮食是很注意的一点，要多加重视。饮食是生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化，主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生，而致腰痛病的发生。

　　避免体力劳动：体力劳动过量也会导致腰椎病的发生，腰椎病患者避免长时间弯腰和弯腰搬运重物。熨烫衣服时，提取重物时都要注意，以免导致腰椎病病情严重。

　　上海西郊骨科医院--骨病研究所在临床推广应用的腰椎病治疗术--“GRT射频靶点热凝技术”是一项国际先进的微创技术，具有微创、准确、安全、高效和并发症少等特点，是治疗腰椎间盘先进的技术。

　　它是通过磁场发射出高频率射频电流，射频电流在工作电极尖端产生变化磁场，使磁场覆盖的靶点组织内分子运动摩擦生热，热凝毁损靶点区域组织，是专用于神经刺激疼痛传导道路阻断和病变部位毁损。对传导病理性疼痛的痛觉纤维产生热凝变性，对炎症因子、致痛因子进行灭活。

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