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　　晚上失眠怎么治疗?随着我国经济快速发展，人们的压力越来越大了，导致很多人的神经都紧绷，很多人患上了失眠症，对于失眠症，大部分人都没有引起重视。谈到长期失眠多梦的调理更是一概不知，下面我们就一起来了解一下。

　　晚上失眠怎么治疗?全国治疗失眠最专业的医院——北京格洲中医院治疗失眠症专业医院的专家介绍：

　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。

　　二、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

　　三、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，另外，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　四、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

　　治疗失眠最新成果R—N疗法：绿色诊疗、全面康复

　　国内治疗失眠最新成果：R—N脑神经修复再生疗法(R—N疗法)，是北京格洲中医院精神疾病康复中心与美国精神疾病(AM)权威专家组共同研究创立的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效，给失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神障碍患者带来了福音。与传统疗法相比，治愈率显著提高，并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环，成功治愈了全国各地数万例患者。其获得全面康复、绿色诊疗、疗效确切、改善认知、避免复发、重点推广六大重点突破优势，赢得了业界同行和患者的高度认可。

　　拨打全国统一热线正规就医 网上咨询预约免排队

　　北京格洲中医院失眠症专业医院作为全国重点精神疾病康复诊疗基地，每天前来求诊的患者络绎不绝，许多患者排队也未能看上专家。为解决群众看病难问题，积极响应《关于公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》，北京格洲中医院特开通了网上免费咨询预约挂号系统4000—188-120及远程会诊平台，患者只需花30秒即可完成挂号预约，在预约时间内到医院可以不用排队直接到专家门诊就医，可免除看病排队困扰。

　　【网络预约优先就诊：http://www.huada120.com/swt/】

　　【医院名称】：北京格洲中医院治疗失眠抑郁症专业医院

　　【医院地址】：北京市朝阳区劲松中街405号(劲松电影院旁)

　　【医院官网】：http://www.4006988120.com/

　　【咨询预约电话】：4000-188-120

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