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　　经常晚上失眠怎么办?我们都知道晚上睡不好，白天没精神，然后会工作效率下降，人体能量也透支的厉害，但是某些人因为工作的原因和心情的原因，到了晚上就睡不着，更让人烦恼的是这种情况还持续不断!

　　北京治疗失眠医院哪家好?北京格洲中医院治疗失眠症专业医院，以一流的技术、一流的服务，为您解除失眠带来的痛苦!该院专家介绍说：

　　(1)正确对待失眠失眠并不可怕，怕就怕有心理负担。失眠先要解除对失眠的顾虑，树立“少睡一晚也无碍”的观念。

　　(2)心理上放轻松些。生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。

　　(3)调整睡眠习惯生活不规律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。

　　(4)营造良好的睡眠环境卧室环境的好坏对睡眠有重要影响。卧室内应该保持安静、温度适宜、光线柔和、暗淡并适当通风。床铺和被子褥清洁、舒适;枕头的高度适宜、软硬适度，最好使用带有颈垫的枕头。

　　(5)做好入睡前的准备工作入睡前的活动直接影响着人的睡眠效桌。入睡前20分钟用温水泡脚或做足穴按摩可以促进睡眠。此外，睡觉前不要吃得太饱，不宜喝咖啡、浓茶、酒等。

　　治疗失眠最新成果R—N疗法：绿色诊疗、全面康复

　　国内治疗失眠最新成果：R—N脑神经修复再生疗法(R—N疗法)，是北京格洲中医院精神疾病康复中心与美国精神疾病(AM)权威专家组共同研究创立的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效，给失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神障碍患者带来了福音。与传统疗法相比，治愈率显著提高，并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环，成功治愈了全国各地数万例患者。其获得全面康复、绿色诊疗、疗效确切、改善认知、避免复发、重点推广六大重点突破优势，赢得了业界同行和患者的高度认可。

　　拨打全国统一热线正规就医 网上咨询预约免排队

　　北京格洲中医院失眠症专业医院作为全国重点精神疾病康复诊疗基地，每天前来求诊的患者络绎不绝，许多患者排队也未能看上专家。为解决群众看病难问题，积极响应《关于公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》，北京格洲中医院特开通了网上免费咨询预约挂号系统4000—188-120及远程会诊平台，患者只需花30秒即可完成挂号预约，在预约时间内到医院可以不用排队直接到专家门诊就医，可免除看病排队困扰。

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　　【医院名称】：北京格洲中医院治疗失眠抑郁症专业医院

　　【医院地址】：北京市朝阳区劲松中街405号(劲松电影院旁)

　　【医院官网】：http://www.4006988120.com/

　　【咨询预约电话】：4000-188-120

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