橙子在众多水果中，不仅果肉好吃、营养丰富特别是维生素Ｃ含量高，并且还是越吃越瘦的减肥水果之一，经常吃或是按照一定的方法吃，就能吃出好身材来。下面，我哇减肥网减肥药排行榜（http://www.wowawowa.cn/）的小编就为你推荐橙子减肥的具体方法吧。

　　橙子的减肥原理 

　　虽说市场上的橙子种类很多，有脐橙、冰糖橙、血橙及夏橙等，但它们的减肥效果是一样的。因为橙子是减肥效果最佳的低卡食品，并且含有天然糖分、纤维素，但吸收橙子里的糖分不会长胖，可以用来代替一些甜品，满足自己吃甜食的欲望。而且这一切都是因为它富含纤维，多食有助排便，能减少体内毒素积聚，从而达到减肥的效果。

　　橙子的减肥方法

　　1、橙子日常减肥法

　　早餐：1杯温开水加入少量的盐， 1个鸡蛋、1碗粥、一杯橙子汤。

　　午餐：1碗蔬菜汤、1条鱼肉、1碗米饭、一杯橙子汤。

　　下午茶：1个橙子、1杯橙汁。

　　晚餐：1盘素菜、1豌米饭，饭后1小时，喝一杯橙子汤。

　　橙子汤的做法：橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入盐、檀香末、甘草末即可。

　　功效：此汤每次服用一碗，一天三次，有健胃理气和消除肥胖的作用。

　　2、橙子快速减肥的方法

　　早餐：熟鸡蛋1枚、番茄1个、1杯鲜榨果汁

　　午餐：番茄汤1碗、蒸蛋1碗、鲜橙1个。

　　下午茶：鲜榨果汁1杯。

　　晚餐：熟蛋1枚、番茄1个、鲜橙1个。

　　功效：这种减肥法用的时候，最好不要吃其他食物，只能喝清水，两餐之间饿的时候可加1杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外，这个菜单只能连续用四天，然后停两星期后再使用，既能排毒瘦身，还能保持身体健康不受节食影响。

　　橙子减肥法的注意事项

　　1、在饭前或空腹时都不宜食用橙子，否则橙子所含的有机酸会刺激胃动膜，对胃的健康很不利。

　　2、用橙子减肥法，最好不要喝牛奶，一是可以避免两者起冲突影响消化吸收，二是影响减肥效果。来源：http://www.wowawowa.cn/jianfeifangfa/2012072911474.html。

　　另外这里我哇减肥网小编建议亲们可以搭配些减肥产品，这样会使瘦身效果更好，比如左旋肉碱，但是现在左旋肉碱市场混乱，如果想了解左旋肉碱哪个牌子好参考：http://www.wowawowa.cn/zuoxuanroujian/。想了解减肥药哪种效果最好参考：http://www.wowawowa.cn/jianfeiyao/，更多的参考减肥药排行榜前10名：http://www.wowawowa.cn/zhuanti/。