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　　男人得了失眠怎么办?我们知道，男人的胆子很重，男性为了事业和家庭在努力的拼搏，压力不断的增大，所以很容易造成男性失眠的情况发生，不过很多的男性失眠患者并不知道该如何的来治疗自身的失眠问题，使得自身的病情越来越严重。

　　睡眠是人类的基本需求，对人们的健康来说，睡眠与饮食和锻炼同样重要。失眠也是当今社会很关注的问题。我们睡觉时，躯体在休息，但大脑却在活动。睡眠是为即将到来的充满活力的一天做好准备。

　　北京朝阳区哪家医院治疗失眠最好?北京华大中医院专业治疗失眠症医院，针对失眠有着数十年的研究经验，并有数万例康复患者的验证，是一家值得百姓信赖的医院，针对这个问题，该医院专家建议到：

　　1.有规律的锻炼，但至少在睡觉前三小时结束锻炼。锻炼可以缓解一些PMS症状，并增加深睡眠。

　　2.在睡觉前，避免进食含高糖(包括蜂蜜、果汁)和咖啡因(咖啡、可乐、茶、巧克力)的食物和饮料，也要避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。

　　3.尝试固定就寝时间和保持规律的睡眠。保证你的卧室黑暗、凉爽、安静，并且让枕头、床褥、被子带给你舒适的感觉。

　　4.如果需要，咨询健康保健专业人士。

　　国内治疗男人失眠最新成果：“R—N疗法”获六大重点突破

　　R—N脑神经修复再生疗法(R—N疗法)是北京华大中医院精神疾病康复中心与美国精神疾病(AM)权威专家组共同研究创立的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效，给失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神障碍患者带来了福音。与传统疗法相比，治愈率显著提高，并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环，成功治愈了全国各地数万例患者。其获得全面康复、绿色诊疗、疗效确切、改善认知、避免复发、重点推广六大重点突破优势，赢得了业界同行和患者的高度认可。

　　拨打全国统一热线正规就医 网上咨询预约免排队

　　北京华大中医院失眠症专业医院作为全国重点精神疾病康复诊疗基地，每天前来求诊的患者络绎不绝，许多患者排队也未能看上专家。为解决群众看病难问题，积极响应《关于公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》，北京华大中医院特开通了网上免费咨询预约挂号系统4000—188-120及远程会诊平台，患者只需花30秒即可完成挂号预约，在预约时间内到医院可以不用排队直接到专家门诊就医，可免除看病排队困扰。

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　　【医院名称】：北京华大中医院治疗失眠抑郁症专业医院

　　【医院官网】：http://www.huada120.com/

　　【医院电话】：4000-188-120

　　【医院地址】：北京市朝阳区劲松中街405号(劲松电影院旁)

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