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　　晚上睡不着有什么好办法?这个问题困扰的人还是比较多的，这和我们晚上的睡眠习惯也是有很大的关系的，所以要想有好的睡眠质量就先要保证我们的睡眠习惯不会有太大的问题，

　　全国治疗失眠最权威的医院——北京华大中医院专业治疗失眠症医院，针对失眠有着数十年的研究经验，并有数万例康复患者的验证，是一家值得百姓信赖的医院，针对这个问题，该医院专家建议到：

　　1、睡觉之前，适量运动，减少焦虑，酣然入梦。

　　2、睡眠卧姿,侧卧正确,仰卧俯卧,都不科学,疾病患者,灵活调节。

　　3、高枕无忧,说法错误,枕头选择,高低适度,软硬适中,睡着舒服.

　　4、有人睡觉,总爱开灯,免疫力降,易得癌症,这种习惯,需要矫正

　　5、对待失眠，态度坦然，放松情绪，顺其自然，久而久之，远离失眠。

　　国内治疗失眠最新成果：“R—N疗法”获六大重点突破

　　R—N脑神经修复再生疗法(R—N疗法)是北京华大中医院精神疾病康复中心与美国精神疾病(AM)权威专家组共同研究创立的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效，给失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神障碍患者带来了福音。与传统疗法相比，治愈率显著提高，并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环，成功治愈了全国各地数万例患者。其获得全面康复、绿色诊疗、疗效确切、改善认知、避免复发、重点推广六大重点突破优势，赢得了业界同行和患者的高度认可。

　　拨打全国统一热线正规就医 网上咨询预约免排队

　　北京华大中医院失眠症专业医院作为全国重点精神疾病康复诊疗基地，每天前来求诊的患者络绎不绝，许多患者排队也未能看上专家。为解决群众看病难问题，积极响应《关于公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》，北京华大中医院特开通了网上免费咨询预约挂号系统4000—188-120及远程会诊平台，患者只需花30秒即可完成挂号预约，在预约时间内到医院可以不用排队直接到专家门诊就医，可免除看病排队困扰。

　　【网络预约优先就诊：http://www.huada120.com/swt/】

　　【医院名称】：北京华大中医院治疗失眠抑郁症专业医院

　　【医院官网】：http://www.huada120.com/

　　【医院电话】：4000-188-120

　　【医院地址】：北京市朝阳区劲松中街405号(劲松电影院旁)

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