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蔬菜常见的五种要命吃法
http://suihua.dbw.cn   2011-08-03 13:03:37

 


  三、菠菜过量吃

  与苦瓜一样,菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,容易引起缺钙、缺锌,导致骨骼、牙齿发育不良,还会影响智力发育。所以也要注意一下菠菜的食用量。

 
作者:    来源: 新华网     编辑: 王晨昊
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