——海伦市公安局组织开展团体心理辅导下基层活动
2017年，海伦市公安局在全市公安机关建立了首个民警心理服务中心，持续开展心理健康知识宣讲，适时开展团体心理辅导和按需开展个体心理咨询等活动。
2021年12月、2022年1月，海伦市副市长、公安局党委书记、局长高军多次到市局心理服务中心开展调研，他提出要加强心理服务团队能力建设，夯实心理服务基础，做好心理压力调适和情绪疏导，努力营造“快乐工作，幸福生活”的良好氛围，积极为公安民辅警搭建温馨舒适的心理放松场所，结合各项公安重大工作任务，组织开展好以压力调适、情绪释放和应激适应为内容的心理服务，提高广大民辅警心理健康水平和应对心理危机的能力，真正将惠警政策落到实处，引导民警树立“快乐工作、幸福生活”的理念，打造“阳光警队”，使民警能够在工作之余，释放精神压力，放松身心，激发活力，进一步提升队伍凝聚力、战斗力。
为高效推进“核心使命-2022”系列战役工作开展，紧密结合“能力作风建设年”活动，面对当前公安民辅警高压力、高强度、高挑战、高负荷“四高”工作状态，5月2日至6日，海伦市公安局民警心理服务中心先后组织指挥中心、交警大队、刑侦大队、巡特警大队、派出所等部门民辅警，从心理健康知识微普及、心理行为训练、团体心理辅导等多个环节入手，深入开展心理团体辅导下基层活动，让民辅警真真切切地感受到组织的温暖和关爱，引导民警放松身心、科学乐观应对压力，全面提升民警心理素养，推进民警心理健康服务工作深入开展。
创新心理疏导，减压凝聚警心。5月2日，在海伦市公安局四楼民警心理服务中心沙盘体验室，指挥中心民辅警亲身体验了沙盘游戏，心理服务中心民警、国家二级心理咨询师于江鸿以“减压、赋能、增信”为主题开展团体心理辅导。通过音乐减压、正念、冥想音视频、沙盘游戏等就生理、情绪、行为、认知等方面与民辅警进行交流；通过倾诉和分享，自我觉察、自我梳理，让民辅警寻找带给自己能量和温暖的画面、场景，自我发掘应对压力的资源和策略。通过此次沙盘游戏心理辅导，让民辅警身体得到了放松，并通过音乐减压、正念、冥想等音视频提高了在压力下的适应能力，为接下来的工作蓄积了能量。
与压力和解，与快乐为友。5月3日上午，海伦市公安局心理服务中心走进交警大队，为30余名民辅警开展“与压力和解，与快乐为友”主题团体心理辅导活动。针对参训民警人数、年龄以及前期心理测评等情况，心理服务中心咨询师于江鸿精心设计团辅活动方案。活动中，民警参与热情高涨，积极主动配合，通过开展“松鼠大树、不倒森林、翻叶子、盲人方阵”等趣味活动，让大家在活动中正确认知压力、在分享感受中理清来源、在头脑风暴中找准解压钥匙、在趣味运动中释放压力。大家纷纷表示，此次心理团体辅导活动贴近实际、形式新颖、活动丰富，收获很大、也很开心，并将以更加饱满的精神状态投入到公安交通管理工作当中。
减压赋能，同心战“疫”。为有效缓解新一轮疫情防控给流调民警带来的心理压力和疲劳情绪，关心关爱民警身心健康，助力队伍轻装战“疫”， 5月3日下午，海伦市公安局心理服务中心走进刑侦大队，为20余名民警开展团体心理健康辅导活动。心理咨询师于江鸿通过调节民警呼吸，带着大家领略冥想放松、正念疗法的魅力，感受一吸一呼的觉知，体会身体各个部位的微妙变化。随后运用“九宫格绘画——我的从警之路”疗法，引导大家放松身心，释放压力，以良好的心态快速沉浸到心理健康辅导中来。针对民警开展流调工作期间易产生的不良情绪，于江鸿还为民警特意量身定制了一款“盗梦空间”游戏，大家踊跃分享游戏中那种身心放松、思绪放空的真实感受，真有一种完完全全活在当下的愉悦感。通过开展此次团体心理辅导活动，有效缓解了民警们在疫情工作中的压力，增进了同事间的友谊，提升了民警心理健康指数，增强了公安队伍的凝聚力、战斗力。
疏导心理压力，助力一线民警。为更好地普及心理健康知识，做好一线民警的心理疏导，5月6日上午，海伦市公安局心理服务中心走进巡特警大队，心理咨询师于江鸿有针对性地为20余名民警开展团体心理健康辅导训练。通过“成长三部曲、团建、珠行万里、驿站传书、极速60秒”等一系列的互动小游戏，有效地帮助民辅警舒缓和排解内心累积的不良情绪，使民辅警保持良好的精神状态。民辅警纷纷表示此次活动受益匪浅，愉悦了身心，缓解了压力，增强了抗压能力，提升了自我适应和自我调节能力，今后将以更加坚定的信念、更加高昂的斗志、更加扎实的作风投入到工作、生活中。
砥砺奋进，用“心”出发。5月6日下午，海伦市公安局心理服务中心走进文明派出所，为10余名民警开展团体心理健康辅导训练，心理咨询师于江鸿通过运用调节民警呼吸、讲授心理调适的正确方法，开展“九宫格绘画”游戏，深入了解和掌握民警的生活及工作状态，帮助民警有效缓解心理压力和紧张情绪，让民警体会到人与人之间相处要学会正确沟通，积聚正能量，拉近彼此间的距离，始终保持积极乐观、健康向上的精神状态，充分发挥自我潜能和团队协作精神，营造出浓厚的团结协作、和谐健康、积极向上的警营氛围，让民警身心得到了一次彻底放松，舒缓紧张疲劳的心理状态。课程时间虽然不长，但有效疏导了民辅警的心理压力，身心得到了放松，受到了大家的一致好评。大家纷纷表示，在压力和畏难情绪面前，将保持积极进取的良好心态，要主动与同事合作共进，以饱满的工作热情和昂扬向上的精神斗志，切实为做好各项工作贡献力量。
加强心理健康辅导，关爱民警从“心”开始。每一场活动，心理咨询师都有精妙的设计亮点，让整个心理辅导课堂充满了欢声笑语，为大家搭建起了自我心灵呵护和心理支持的“防护墙”。每一场活动，心理咨询师都运用心理学原理进行启迪，缓解民辅警身体疲劳，疏导紧张焦虑情绪，同时点燃民警的激情，激发团队合作精神。全体民辅警都积极配合、主动响应，辅导活动始终在热烈欢快的气氛中进行，缓解了身心压力，强化了沟通、交流和协作意识，极大增强了队伍的凝聚力、向心力。
海伦市公安局此次开展心理团体辅导下基层活动，帮助大家对个人的心理健康有了一个全新的认识，同时也提高了自我抵御、自我调适、自我抑制消极情绪的能力，对在工作和生活中始终保持积极向上、充满活力、坚强乐观的健康心理起到了积极的帮助和促进作用，真正使广大民警辅警的身心健康得到长期有效的改善，使大家在今后的工作中能以扎实顽强的工作作风、严谨的工作态度做好各项公安工作，以优异的成绩向党的二十大献礼。
