缺乏目标，就会无限地浏览

　　信息瘾立刻关电脑

　　“只要坐在电脑前，我就会每隔两三分钟刷新一下BBS论坛、新闻网站，生怕错过什么消息。”小刘告诉记者，他并不是想获取什么信息，有时只是下意识地去看网站，为此每天浪费大量的时间，影响正常工作。

　　香港中文大学医学部孙彼得教授把这种“症状”定义为“信息成瘾”，多发于年龄在25岁到40岁之间的高学历者。他们每天都花大量时间上网浏览信息，看报纸、杂志，即便如此，心里还是不踏实，生怕漏掉“重大消息”。一旦网络堵塞、停电等，就会焦虑不安、心情浮躁，同时可能出现躯体症状，如失眠、头痛、恶心呕吐等。

　　大量无意识收集信息的人，往往是因为对生活和工作都缺乏目标。王国荣说：“没有明确目标，我们就会无限地浏览信息。”还有一些人可能是出于一种控制欲，希望获得信息掌握身边人或社会的一举一动。另有一些人，可能是因为“追求完美”，希望自己面面俱到。

　　要战胜信息瘾，应该为自己的时间做更好的规划。比如说，规定自己每天工作1小时，看10分钟新闻；把重要工作先做完，然后再发微博，让生活更有序。同时，也可以给自己每周设定一个“无信息日”。关掉手机、电脑，收齐报纸、杂志，用一天的时间去爬爬山，或者把家里重新布置一下，转移注意力。