7.牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

　　8.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

　　9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

　　10.芝麻糊，有乌发.润发.养血之功，对症吃可防治白发.脱发，令人头发乌亮秀美。