误区7：骨盆闭合会显得更加苗条

　　实际：骨盆保持闭合状态是失眠和食欲不振的罪魁祸首

　　人们常常听到这样一句话：“想要保持平衡好的体型和想维持健康的话，关键就在于骨盆要处于闭合状态。”

　　实际上，骨盆是每日都在开合的部位，最理想的状态是早上醒来的时候闭合，晚上睡觉时打开。就像女性的生理期一样是一种联动的状态。

　　骨盆一直处于打开状态的话，多余的水分和身体的废弃物就会积存，使得下半身血流不畅，造成肥胖和寒证。但是如果骨盆一直保持关闭状态，那么就是一种始终无法放松的紧绷状态，特别是在睡眠时保持关闭状态的话，就会导致人食欲不振、失眠、精神不振等情况。对于骨盆的开合来说，最重要的就是柔软性。