【瓜果类推荐】梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉

　　梨性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

桂圆是治疗病后体虚、贫血萎黄、神经衰弱、产后体虚的理想补品。

　　甘蔗味甘、涩、性平，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功，适用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少，胃津不足、热伤津液所致的口渴心烦。

　　大枣含丰富的维生素，能益气生津、养血安神、补血养颜、润肺解毒。

　　西瓜能生津止喝、清热解暑、利尿排毒。

　　香蕉能养阴润肺、清热生津、润肠通便，还可使人皮肤柔嫩、眼睛明亮、精力充沛。