粗盐浴（资料图）

　　8、粗盐浴

　　①将2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀。

　　②在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。

　　③最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦！你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐，它可以使体内的废物快速排出。

　　另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。