第一名：缺乏运动。

　　第二名：跷二郎腿。

　　第三名：如厕看报。

　　第四名：刚睡醒立刻下床。

　　第五名：连续使用电脑3小时以上。

　　第六名：弯腰搬重物。

　　第七名：用力排便。

　　第八名：喝水太少。

　　第九名：喜吃烫食。

　　第十名：喝过量咖啡或茶。