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七宗罪 女人过度爱美惹疾病
http://suihua.dbw.cn   2011-03-17 09:51:07

  女性爱美是天性使然,不过爱美也要有个度,如果过度爱美,不仅不会有美感,而且还会给身体带来疾病。今天小编就来为大家盘点一下,女性过度爱美容易被哪些疾病缠身。

秀出性感小细腿

  二宗罪:秀出性感小细腿

  近年患“老寒腿”的年轻女性越来越多。专家分析,这和冬天不注意保暖、没有及时增添衣物,或是夏天吹空调时不注意腿部保暖有关。加上很多女性都爱穿高跟鞋,也容易加剧对膝关节的损伤。

  令人担忧的是,很多女性朋友对于不注意保暖引发的“老寒腿”不以为然,因为在日本,女性从小就衣着相对单薄,但“老寒腿”比例却低于中国。对此专家指出,相比较起来,中国女性对于“老寒腿”属于易感人群,这和遗传因素以及运动保健有一定关系。

  要保护腿部健康,首先要避免受寒凉,天冷一定要及时增加衣物;其次,要适当进行锻炼,体操、游泳尤其是蛙泳对女性的关节也比较有好处。还可以尝试一下两种锻炼方法:

  1.直腿抬高,平躺在床上时把腿抬起,让大腿上的肌肉收紧、绷直,与床成45度角,每次维持1秒钟,再慢慢地放下,如此重复50次。

  2.在坐姿时绷着劲伸直膝关节,在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋,再作伸直抬高下肢的动作,每天1-2次,每次20-30下。对于“老寒腿”的女性来说,瑜伽中一些过度屈伸关节的运动也不宜做。

  解决方案:防寒保暖锻炼膝关节

 
作者:    来源: 瑞丽博客     编辑: 王晨昊
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